Hoe zijn depressie en angst gerelateerd?
De medische wetenschap heeft vastgesteld dat depressie en angst nauw verwant zijn. Tussen 35 en 85 procent van alle patiënten met de diagnose één aandoening vertoont symptomen van de andere [bron: Seltzer]. Condities die op deze manier voorkomen, zouden dat zijn comorbide: Ze komen gelijktijdig voor in dezelfde persoon, maar geen van beide veroorzaakt de ander.
Een vergelijking die soms wordt gebruikt, is de relatie tussen neven en nichten, van wie de ouders broers en zussen zijn. De eerste neven en nichten hebben verschillende belangrijke overeenkomsten. Ze delen een bepaalde hoeveelheid DNA en ze lijken daarom in zekere mate op elkaar. Echter, het hebben van verschillende ouders en opgroeien in verschillende gezinnen creëert verschillen in hun verschijningen en persoonlijkheden. In zekere zin is elke neef een andere uitdrukking van het gezin.
Evenzo zijn depressie en angst verschillende uitdrukkingen van dezelfde familie van mentale problemen. Klinische depressie verwijst naar psychische stoornissen die worden gekenmerkt door abnormaal intense en langdurige negatieve gedachten en stemmingen [bron: Panzarino]. Voorbeelden zijn dysthymia, een constant gevoel van droefheid of saaiheid, en een bipolaire stoornis, waarbij aanvallen van intense energie en roekeloosheid worden afgewisseld met slordige lusteloosheid en wanhoop.
Angst stoornissen - in tegenstelling tot normale angst - worden gekenmerkt door overweldigende, irrationele gevoelens van zorgen, vrees en angst [bron: Nemours Foundation]. Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is bijvoorbeeld een chronische zorgenstaat. Andere stoornissen, zoals paniekaanvallen, fobieën en posttraumatische stressstoornis (PTSS), worden gekenmerkt door scherpe, plotselinge afleveringen van terreur.
Verder, net zoals neven en nichten geboren worden door nauw verwante ouders, komen klinische depressie en angst beide voort uit soortgelijke oorzaken. Beide kunnen aanvankelijk worden geactiveerd door een traumatische gebeurtenis of situatie, vooral in gevallen van PTSS. Beide hebben te maken met een onbalans van neurotransmitters, de chemische boodschappers in de hersenen. Drie neurotransmitters zijn meestal betrokken: dopamine, epinefrine en serotonine.
Beide aandoeningen zijn ook gericht op bepaalde populaties. Tot 50 procent van de mensen met een angststoornis heeft een familielid met dezelfde stoornis, bijvoorbeeld [bron: University of Maryland Medical Centre]. Het is echter niet duidelijk of dat te wijten is aan genetica, milieu of die factoren samen. Evenzo lijken mensen met andere kwetsbaarheden, waaronder mentale handicaps en geschiedenissen van misbruikrelaties, meer vatbaar voor depressie. Nogmaals, de depressie kan het gevolg zijn van het andere probleem van de persoon, of er kan een gemeenschappelijke oorzaak ten grondslag liggen aan beide.
Een groeiend aantal deskundigen suggereert dat de behandeling van depressie en angst als één ziekte zou leiden tot beter onderzoek en verbeterde patiëntenzorg. De huidige behandelingsnormen worden op de volgende pagina beschreven.
Behandeling van depressie en angst
Gezond eten en bewegen kunnen de chemicaliën in de hersenen in balans brengen, maar het kan nuttig zijn om een arts of therapeut te zien die helpt om de motivatie te vinden om gezonder te zijn.Omdat ze een sterke psychologische basis hebben, kunnen klinische depressie en angststoornissen moeilijk te genezen zijn, maar ze kunnen met succes worden beheerd. Strategieën kunnen betrekking hebben op de geest, het lichaam of beide. Ook hier lijkt een vergelijkbare benadering even goed te werken voor beide aandoeningen, zij het afgestemd op de specifieke stoornis, de ernst ervan en de motivatie van de patiënt.
Een behandelingskuur begint vaak met een grondige fysieke controle om eventuele biologische oorzaken te identificeren. Een groeiend aantal onderzoeken wijst bijvoorbeeld op de rol van voeding in de geestelijke gezondheid. Vitamine B6 en koolhydraten stimuleren de aanmaak van serotonine. Foliumzuur, selenium en omega-3-vetzuren zijn allemaal cruciaal voor het behoud van het centrale zenuwstelsel (de zenuwen en de hersenen). Oefening werkt als een neurotransmitter door het lichaam humeurverhogende chemicaliën, endorfines genoemd, te laten afgeven.
Hoewel het veranderen van leefgewoonten nuttig kan zijn, vereist het overwinnen van depressie en angststoornissen meestal een verandering in denkgewoonten. Het vervangen van negatieve gedachten en zelfvernietigend gedrag door positieve reacties kan worden bereikt door therapeut-geleid cognitieve gedragstherapie (CBT). In therapie kunnen patiënten leren ongefundeerde aannames over zichzelf en anderen te herkennen die de angst verhogen. Ze kunnen zelfhulpstrategieën leren om depressies tegen te gaan, zoals journaling of vrijwilligerswerk.
Medicatie is een derde en krachtig tegengif tegen depressie en angst. psychotrope geneesmiddelen (geneesmiddelen voor de behandeling van psychische stoornissen) die vaak voor deze aandoeningen worden voorgeschreven, omvatten selectieve serotonine herinname remmers (SSRI). Deze klasse geneesmiddelen blokkeert zenuwcellen tijdelijk van reabsorberende serotonine na het vrij te geven, waardoor de algehele balans van serotonine in de hersenen wordt verbeterd.
Een ander type geneesmiddelen, bètablokkers, wordt gebruikt om symptomen van angststoornissen onder controle te houden. Bètablokkers voorkomen dat zenuwcellen reageren op epinefrine en andere neurotransmitters die fysieke reacties zoals zweten, kortademigheid en een snellend hart veroorzaken. Door deze reacties te verminderen, kunnen mensen emotionele controle krijgen over een stressvolle situatie.
Stemmingsstoornissen zijn een gevarieerde en gecompliceerde familie van ziekten. Behandelingen kunnen enige tijd duren om te verfijnen en effect te sorteren. Emotionele steun en begrip van familie en vrienden zijn ook essentieel voor coping en herstel.
FAQ - 💬
❓ Kan angst leiden tot depressie?
👉 Depressie en angst komen vaak in combinatie met elkaar voor. Meer dan 25% van de oudere mensen met een angststoornis heeft ook een depressie. Het samen voorkomen van angstklachten en depressie komt vaker voor bij meer ernstigere depressies.
❓ Wat te doen bij angst en depressie?
👉 Wat kunt u zelf doen bij angsten?
- Bewegen. ...
- Genoeg slapen.
- Regelmatig leven. ...
- Goed eten.
- Geen alcohol en drugs gebruiken.
- Minder of geen koffie drinken, ook geen cafeïne-houdende (energie)drankjes.
- Ontspannen. ...
- Zo veel mogelijk blijven doen.
❓ Wat gebeurt er in de hersenen bij angst?
👉 Boodschapperstoffen (neurotransmitters) spelen een grote rol in het angstcircuit in de hersenen. Het gaat vooral om de stoffen serotonine, dopamine en noradrenaline. Bij mensen met een angststoornis werken deze boodschapperstoffen niet goed. Dan is de verwerking van angstsignalen uit balans.
❓ Wat is een angst depressie?
👉 Wanneer jouw angsten of je sombere gevoelens jouw dagelijks leven zo beïnvloeden dat je niet meer naar buiten durft of nergens meer zin in hebt, dan lijd je mogelijk aan een angststoornis of depressie.
❓ Wat triggert angst?
👉 Stress is een trigger die angst of paniek verergert of veroorzaakt. Dit duurt vaak tijdelijk, maar van belang is wel dat stress zo veel mogelijk wordt vermeden en dat u goed leert omgaan met stressvolle situaties.
❓ Is er een medicijn tegen angst?
👉 Wat zijn medicijnen tegen angst? Antidepressiva zijn medicijnen die de klachten van een depressie of angststoornis kunnen verminderen. Ze werken vooral bij ernstige klachten. Uw arts kan deze medicijnen in overleg met u voorschrijven bij ernstige klachten of als behandeling zonder medicijnen te weinig helpt.
❓ Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent?
👉 In bepaalde delen van de hersenen zou er bij depressie een tekort optreden van deze neurotransmitters. Deze verstoringen in het chemische evenwicht geeft aanleiding tot angstklachten, overmatig piekeren, verminderde plezierbeleving, passiviteit en een sombere stemming.
❓ Wat angst met je lichaam doet?
👉 Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Deze plotselinge en hevige angst duurt vaak niet lang en ervaart iedereen wel eens.
❓ Wat is de beste antidepressiva tegen angst?
👉 Fluoxetine werkt het beste bij een gegeneraliseerde angststoornis en geeft de minste kans op terugval. Psychiater David Baldwin en zijn collega's trekken deze conclusie in BMJ na een meta-analyse van 27 gerandomiseerde klinische onderzoeken.
❓ Welk medicijn tegen angst?
👉 Welke medicijnen worden gebruikt bij angstgevoelens en gespannenheid?
- Benzodiazepinen. Benzodiazepinen dempen emoties en werken daardoor kalmerend als u angstig of gespannen bent. ...
- Tricyclische antidepressiva. ...
- Serotonineheropnameremmers. ...
- Venlafaxine. ...
- Sint-janskruid. ...
- Bètablokkers. ...
- Valeriaan.
❓ Kun je gek worden van angst?
👉 Als je last hebt van een paniekstoornis, kunnen situaties die voor een ander heel normaal zijn tot zweethanden, angstige gedachten en regelmatig tot paniekaanvallen leiden. Een paniekaanval kan erg heftig zijn. Je kunt het gevoel hebben gek te worden, de controle te verliezen of een hartinfarct te krijgen.
Voor Het Schrijven Van Een Artikel Gebruikte Materialen https://nl.wikipedia.org/